EXTRACTO DEL LIBRO "Inteligencia emocional para el liderazgo" por Juan Carlos Zúñiga M.
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EL LÍDER TRASNFORMACIONAL PUEDE PASAR POR EMOCIONES COMO LA FELICIDAD, FRUSTRACIÓN, ALEGRÍA, MIEDO, AMOR, TRISTEZA, ENOJO, DECEPCIÓN, ANSIEDAD, ENVIDIA, PASIÓN, GRATITUD, ENOJO, DECEPCIÓN, OPTIMISMO, ETC, ETC. ¿SABES CÓMO MANEJAR ESTAS EMOCIONES?, ¿SABES COMO ENTRENARTE PARA MANEJARLAS?
SON ALGUNOS DE LAS EMOCIONES QUE CUALQUIER SER HUMANO HA TENIDO Y SEGUIRÁ TENIENDO, LA INTELIGENCIA EMOCIONAL NO SE REFIERE A QUE EVITES Y QUE TE MANTEGAS EN UNA LUCHA ENCARNIZA EN TU VIDA DIARIA PARA QUE ÉSTAS Y MUCHAS OTRAS EMOCIONES APAREZCAN O LAS FOMENTES, SEA EN CADA CASO.
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN FORMA PRÁCTICA, SE REFIERE A QUE CONOZCAS Y SEPAS EL ORIGEN DE CADA UNA DE ELLAS, DE TAL FORMA, QUE EN CADA MOMENTO EN QUE APAREZCAN IDENTIFIQUES EN FORMA REAL, VERDADERO Y RACIONAL LA RAÍZ DEL SURGIMIENTO DE ELLAS, ES DECIR, PREGUNTARTE "POR QUÉ" ME SIENTO FRUSTRADO, FELIZ, TEMEROSO, ENOJADO, DECEPCIONADO, ANSIOSO, TRISTE, ETC., ETC. LOS PSICOLOGOS AFIRMAN QUE LLEVAR UNA EMOCIÓN HACIA TU LADO RACIONAL O HACIA TU CONCIENTE, ES EL PRIMER PASO PARA MANEJAR Y SUAVIZAR EL EFECTO DE EMOCIONES "NEGATIVAS".
ENTENDER EL "PORQUÉ" SURGE UN EMOCIÓN NEGATIVA ES EL PRIMER PASO PARA MEJORAR E INCREMENTAR NUESTRA INTELIGENCIA EMOCIONAL, ESTO ES SIMPLEMENTE CONOCERNOS A NOSOTROS MISMO EN TODAS Y CADA UNA DE LAS CIRCUNSTANCIAS QUE PROVOCAN EL SURGIMIENTO DE UNA EMOCIÓN NEGATIVA. PARA EL CASO DE LAS EMOCIONES O SENTIMIENTOS POSITIVOS, DE IGUAL FORMA PASA, PERO EN ÉSTE CASO, ES FOMENTAR Y ACRECENTAR LOS MOMENTOS O CIRCUNSTANCIAS QUE NOS PROVOCAN, ALEGRÍA, FELICIDAD, SATISFACCIÓN, OPTIMISMO, AMOR, GRATITUD O LA QUE IDENTIFIQUES QUE SEA BUENA PARA TI.
LA CLAVE DE LA GESTIÓN EMOCIONAL EFICIENTE SE BASA
EN EL CONOCIMIENTO DE LA CAUSA RAÍZ O LO QUE ESTÁ PROVOCANDO EL SURGIMIENTO DE
LA EMOCIÓN NEGATIVA, LA MEJOR FORMA DE CONOCER EL ORIGEN O CAUSA DE LA EMOCIÓN
NEGATIVA ES A TRAVÉS DE LA “REFLEXIÓN” Y “EL PENSAMIENTO” DEL POR QUÉ FUE
PROVOCADO EL CICLO EMOCIONAL, ÉSTE CUESTIONAMIENTO ES LA CLAVE DE LA GESTIÓN
EMOCIONAL, DE TAL FORMA QUE, TUS SENTIMIENTOS Y EMOCIONES GENERADAS EN TU
SUBCONSCIENTE, TIENE RESPUESTA ANTE EL POR QUÉ SURGEN Y POR TANTO SON LLEVADOS
HACIA TU CONSCIENTE PARA PODER DARLE MANEJO Y CONOCIMIENTO POR TU LÓGICA Y
RAZONAMIENTO NATURAL, VOLVIÉNDOSE DE ESA FORMA Y A LARGO PLAZO UN PROCESO
NATURAL, SUAVE Y RÁPIDO, LLEGANDO A SER UNA PERSONA CON UN ALTA INTELIGENCIA
EMOCIONAL, DICHO DE OTRA FORMA, CON UN ALTO “COEFICIENTE EMOCIONAL”.
GENERALMENTE, UNA EMOCIÓN NEGATIVA TE LLEVA HACIA OTRA EN EL CASO QUE NO PUEDAS ENTENDER LA FORMA DE LLEVAR A BIEN LA PRIMERA QUE SURGIÓ. LOS CICLOS EMOCIONALES SON TA VARIADOS COMO SERES HUMANOS EXISTEN, NO HAY UN PATRÓN ESTABLECIDO PARA UN DETERMINADO TIPO DE PERSONA, PERO SI PODEMOS IDENTIFICAR UN CONJUNTO DE 2 O MÁS EMOCIONES NEGATIVAS QUE SURGEN A PARTIR DE UN ORIGEN.
EL CICLO EMOCIONAL QUE OBSERVAMOS, EL TEMOR O MIEDO A ALGUNA CIRCUNSTANCIA "PUEDE PROVOCAR" LLEVARNOS A LA FRUSTRACIÓN AL NO PODER PASAR LA CIRCUNSTANCIA QUE SE NOS PRESENTA. CAMBIAR DE TRABAJO SIN TENER UNA SEGURIDAD MONETARIA NOS PUEDE LLEVAR A PROVOCAR UN TEMOR, SI NO ENTENDEMOS O HACEMOS ALGO PARA CAMBIAR DE TRABAJO, MUY PROBABLEMENTE EMPECEMOS A SENTIRNOS FRUSTRADOS POR MANTENERNOS EN LA SITUACIÓN LABORAL NO GRATA Y DESENCADENE UN ENOJO POR NO LOGRAR EL CAMBIO DESEADO.
EL MIEDO TE LLEVA A LA IRA, LA IRA TE LLEVA AL ODIO Y EL ODIO AL SUFRIMIENTO.
(NOTA: NO NECESARIAMENTE DEBEN SER 4 LAS EMOCIONES DEL CICLO, PUEDEN SER 2 O MÁS DE 4).
EXISTEN INFINIDAD DE EJERCICIOS QUE SE PUEDEN APLICAR A TU VIDA DIARIA PARA INCREMENTAR TU INTELIGENCIA EMOCIONAL Y EN SU CASO, MANEJAR RAPIDAMENTE Y SUAVIZAR EL EFECTO DE LAS EMOCIONES NEGATIVAS.
APRENDE, DESARROLLA Y MEJORA A TRAVÉS DE LA SIGUIENTE LIGA:
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